Hãy cùng hài hòa tinh thần

Chọn đúng đồ vật làm phong phú tâm trí bạn là rất quan trọng để duy trì chức năng của não.

Giống như khi bạn lựa chọn đúng loại thực phẩm, thì nó sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bạn. Nuôi dưỡng tâm hồn là định hình cho suy nghĩ của bạn và hình mẫu của nhận thức.

Bạn có thể thúc đẩy tâm trí của mình bằng cách xem những bộ phim trí tuệ, tham quan phòng trưng bày hoặc các kênh trên Youtube. Cố gắng đầu tư vào quyển sách tự học như "Cha giàu cha nghèo", "Bí mật" và "Bài giảng cuối cùng" và áp dụng những gì bạn học được từ những cuốn sách này vào thực tế.

Hãy để điện thoại thông minh của bạn xuống!

Phương tiện truyền thông mạng xã hội đã trở thành một phần cuộc sống hàng ngày của chúng tôi và trớ trêu thay, nó là một trong những nguyên nhân chính gây nên trạng thái cảm xúc tiêu cực như sự đau khổ và nỗi buồn. Nếu bạn là người lướt điện thoại mọi nơi mọi lúc thì hãy tự hỏi tại sao bạn không thể có nhiều bạn bè như những người khác, và bạn hãy để điện thoại xuống.

Tất cả những gì mà bạn đang làm là lấp đầy những suy nghĩ tiêu cực vào đầu bạn, những suy nghĩ nói cho bạn biết về những thiếu thốn trong cuộc sống! Khi bạn chọn để đặt xuống tiện ích của bạn và bắt đầu khám phá thế giới thực, bạn sẽ khám phá và nhận ra có rất nhiều người đẹp, sự vật và những khoảnh khắc trong thực tế. Khi bạn quyết định đặt thiết bị điện tử của bạn xuống và bắt đầu tìm hiểu thế giới thực, bạn sẽ khám phá và nhận ra có nhiều người tốt, sự vật và khoảnh khắc tuyệt vời trong thực tế.

Nhận GameFace của bạn trên!

Chọn bất kỳ trò chơi mà đòi hỏi suy nghĩ sâu sắc, sự tập trung và thử thức để xem bạn có thể nghĩ ra cách nhanh như thế nào.

trò chơi video có thể thách thức phản xạ của bạn, khả năng lập kế hoạch và đánh giá bạn thích ứng với tình huống khó khăn như thế nào.

Thể thao giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn khỏe mạnh, nhanh nhẹn và phối hợp bởi vì cơ thể bạn được yêu cầu phản ứng với các quyết định nhanh chóng được thực hiện bởi tâm trí của bạn bởi vì nhận thức của bạn quyết định đến hành động.

Mẹo thêm: Tìm hiểu thêm về việc giữ cho cơ thể uyển chuyển.

Puzzle giống như Sudoku (Sudoku trực tuyến) tốn thời gian nhưng phù hợp cho những người thích một cái gì đó thoải mái nhưng đầy thử thách.

Giải độc tâm trí của bạn!

Nghỉ một thời gian và thư giãn tâm trí của bạn trong khoảng một hay hai giờ. Tâm trí của bạn cũng cần thư giãn, bởi vì thời gian qua đi, mọi thứ có thể trở nên quá lộn xộn.

Thực hiện một số bài tập thư giãn tinh thần, ví dụ, bạn có thể ngồi thiền, đếm các đối tượng và hình dung cảnh đẹp hoặc thậm chí cầu nguyện nếu bạn thích làm vậy.

Đối với người hướng nội, dành thời gian vào sở thích của bạn để trẻ hóa bản thân mình từ những gì bạn thực sự muốn. Có thể là chạy bộ, đọc sách, may vá, nghe nhạc hay thậm chí chỉ là mơ mộng.

Nếu bạn là người hướng ngoại, bạn chỉ cảm thấy thư giãn và thoải mái khi có mọi người xung quanh. Vì vậy, hãy thử mời bạn bè một bữa ăn hoặc đồ uống và chỉ nói chuyện với nhau về bất cứ điều gì.